↑ Наверх
О блоге
Рейтинг
1.13
голосов: 1
В этом разлеле сайта я буду публиковать упражнения, которые желательно выполнять во время диеты. Упражнения для похудения помогут вам согнать лишний вес довольно быстро, а в некоторых случаях еще и повысят вашу выносливость! Подписывайтесь на блог, следите за новостями, оставайтесь в курсе событий. Худейте с diets-10.ru!!!
Администраторы (1)
Модераторы (1)

Китайская гимнастика цигун – отличный способ похудеть


Китайская гимнастка цигун – это методика, позволяющая в короткие сроки избавиться от лишнего веса. Комплекс психофизических упражнений нормализует работу организма, оздоравливает его. Звучит заманчиво, не так ли это? В чем заключается суть гимнастики и как ее правильно проводить, чтобы не нанести вред здоровью?
 

Как правильно заниматься на велотренажере, чтобы похудеть?


Занятия на велотренажере значительно ускорят процесс похудения, главное — правильно выбрать программу тренировки и планомерно увеличивать нагрузки, чтобы процесс сжигания жира не прекращался. Положительный эффект можно получить только соблюдая регулярность проведения тренировок.
 

Фитбол для похудения: комплекс упражнений, видео


Практически каждая женщина мечтает сделать свою фигуру идеальной, прибегая к всевозможным способам. Оказывается, убрать лишние килограммы и войти в хорошую форму можно с помощью швейцарского мяча – фитбола. Разработан целый комплекс упражнений для работы с таким тренажером. Подробнее разберем в статье.
 

Аэробика — эффективный фитнес для похудения


Выбор аэробных программ для похудения сегодня так велик, что можно и растеряться — что предпочесть, чем руководствоваться при выборе, на что обратить внимание во время занятий, какова должна быть продолжительность тренировок для получения наилучшего результата? Эти и многие другие вопросы будут рассмотрены далее.
 
Аэробика для похудения

Как похудеть с помощью йоги?


Йога – это метод стабильного и здорового похудения, нежели регулярные силовые нагрузки в купе с диетами, изнуряющими организм. Начав заниматься йогой, можно не только сбросить лишние килограммы, но также полностью изменить подход к жизни, отказавшись от вредных привычек.
 
Йога

Самые эффективный комплекс упражнений на пресс


Многие мужчины и женщины из всего многообразия фитнес-нагрузок для себя выбирают упражнения для пресса. Они дадут результаты уже в течение 7 дней тренировок, в особенности — если правильно подобрать комплекс и увеличивать ежедневные нагрузки.
 
Идеальный пресс

Комплексы упражнений на нижний пресс


Разработаны комплексы упражнений для мужчин и женщин, полностью направленные на низ живота. Они прекрасно подойдут для тех, кто желает поработать над своим нижним прессом. При этом предлагаются упражнения не только для тренажерного зала, но также в домашних условиях.
 
Упражнение на нижний пресс

Упражнения для верхней части пресса


Чтобы накачать мышцы живота, достаточно иметь коврик для фитнес-тренировок и знать лучшие упражнения на пресс. Дополнительные приспособления понадобятся для продвинутых спортсменов. Поскольку верхний пресс очень быстро приходит в нужную форму и легко восстанавливается, проблем с его тренировками не будет, если соблюдать все рекомендации и инструкции.
 
Качаем верхний пресс

Комплекс упражнений на пресс для тренажерного зала


Накачать пресс до состояния кубиков вполне реально как для девушек, так и для мужчин. В тренажерном зале есть специальные тренажеры, в том числе обычные фитболы, которые помогают задействовать все мышцы пресса. Важно не столько выполнять тренировку, сколько следовать программе и следить за постоянным увеличением нагрузок. Тогда результат будет.
 
Тренажёр для качания пресса

Подборка упражнений на пресс в домашних условиях


Домашние условия идеально подходят, чтобы подкачать пресс до безупречного состояния. Не нужны ни гантели, ни специальные тренажеры. Нужно только поработать с собственным весом и изучить лучшие упражнения на пресс, чтобы достичь потрясающих результатов, одновременно проработав все части пресса до состояния кубиков или упругости.
 
Пресс на животе

© 2011-2015 Сообщество «Десять диет».

Использование материалов с сайта без разрешения автора запрещено. При цитировании ставь ссылку.

Связь с администрацией:

Лучше всего писать в ЛС, на сайте.
Личка