↑ Наверх

Как убрать обвисший живот?


Современные каноны женской красоты включают в себя понятия стройного силуэта и подтянутой фигуры. Желая выглядеть привлекательно, чувствовать себя уверенно, представительницы прекрасного пола тратят много времени и сил на свою внешность. И к сожалению, в борьбе за идеальное тело девушки нередко сталкиваются с ситуацией обвисшего живота.
 

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?




Регулярные пробежки помогут вам легко избавиться от лишних килограммов. Чтобы похудеть, нужно как минимум несколько раз в неделю уделять внимание беговым тренировкам. Такая периодичность занятий позволяет быстро избавиться от лишнего веса, прибавляет энергии и повышает тонус всего организма.
 

Упражнения для похудения в домашних условиях


Тончайшая талия, ровный живот, крутые бедра, упругая грудь – стройная фигура – мечта многих девушек и женщин. Если ваши формы не идеальны, но вы готовы работать над своим телом, то для достижения заветных параметров 90*60*90 вам понадобятся низкокалорийная диета и комплекс упражнений для похудения. Это поможет вам избавиться от лишних килограммов, повысить упругость кожи и улучшить общий тонус организма. Поговорим о том, как быстро похудеть в домашних условиях с помощью фитнес-тренировок.
 

Какие упражнения нужно делать, чтобы убрать живот и бока?


Жировые складки на животе и боках – проблема многих женщин. Если вы следите за своей фигурой и здоровьем, то знаете о сложностях избавления от лишних сантиметров не понаслышке. Тонкой талии и плоского живота можно добиться, сочетая рациональное питание с регулярными занятиями фитнесом. Поговорим о том, какие наиболее эффективные упражнения существуют для коррекции этой проблемной зоны и как с их помощью достичь наилучшего результата.
 

Как убрать живот после родов?


Хотя женский организм великолепно приспособлен к беременности, материнство оказывает огромное влияние на внешний вид нашего тела. Бушующие гормоны, увеличение веса и стрии (растяжки на коже) станут настоящим испытанием для каждой женщины. Как привести свое тело в норму – читайте в нашей сегодняшней статье.
 

Аквааэробика для похудения: упраженения и их польза


Аэробика сегодня является весьма популярным способом физических тренировок для похудения и поддержания стройной формы. Важно отметить, что данный вид упражнений не стоит на месте, а развивается за счёт увеличения разновидности занятий. Давайте же познакомимся с водным видом аэробики — аквааэробикой, её особенностями, а также плюсами и минусами. Аквааэробика

Упражнения от целлюлита


Сейчас женщины всё чаще сталкиваются с проблемой целлюлита. Пресловутая «апельсиновая корка» не представляет опасности для здоровья, но очень расстраивает представительниц прекрасного пола, снижая их самооценку и уверенность в себе из-за своего некрасивого вида. Как же избавиться от неё?!

Целлюлит

Пилатес для похудения


Наверняка вы уже не раз слышали о пользе пилатеса, но так и не решались его попробовать? Возможно, ошибочно полагаете, что заниматься им следует только при проблемах со здоровьем или для поддержания тела в спортивной форме? Но давайте, рассмотрим этот вопрос с другой стороны – похудения.

Пилатес

Стретчинг


Последнее время всё более популярным становится такой вид гимнастики, как стретчинг. Многие о нём, наверное, вовсе не слышали, а кто-то слышали от знакомых или читал в Интернете, но не все знают, что на самом деле это такое. В данной статье мы познакомим вас со стретчингом, рассказав о том, что это такое, каковы его особенности и польза, а также продемонстрируем его упражнения.

 Стретчинг

Можно ли и как похудеть с помощью обруча?


Проблема с лишним весом – одна, а способов решения достаточно много. Для тех девушек, которые не могут отказать себе в еде, мы хотим предложить довольно популярный на сегодня метод похудения – похудение с помощью обруча. Далее мы поведаем об особенностях данного способа похудения и о том, как с помощью него похудеть.

Обручи

© 2011-2015 Сообщество «Десять диет».

Использование материалов с сайта без разрешения автора запрещено. При цитировании ставь ссылку.

Связь с администрацией:

Лучше всего писать в ЛС, на сайте.
Личка