Диета 6 лепестков

Вам так хочется выглядеть идеальной и привлекательной, ловя на себе восхищённые взгляды мужчин?! Вы покупаете дорогие обтягивающие платья и туфли на высоком каблуке?! — Но платье сидит неидеально, да и ноги болят в туфлях, от сильного давления на ноги?! И ещё хуже, когда в результате этого вы понимаете, что нужно худеть, а это же так трудно… Нет!

Диета 6 лепестков

Не отчаивайтесь! Похудеть вам поможет диета «6 лепестков». Эта уникальная методика похудения создана врачом-диетологом Анной Юханссон и основана на физиологических процессах организма. Многие европейские женщины, благодаря данной диете сбросили ненавистные свои килограммы. Суть диеты в том, что каждые сутки, в течение 6-ти дней, необходимо просто питаться только определёнными продуктами. И знаете, это действительно эффективно и даёт хороший результат.

Дело в том, когда женщина худеет, она испытывает дискомфорт, в ней просыпается агрессия, которая потом может постепенно перерасти в депрессию. Анна предложила вариант диеты в виде игры – 6 лепестков – 6 монодиет – 6 дней. Нет ничего сложного. Диета переносится на одном дыхании, нет моральной сложности и ужасного чувства голода.

Диета 6 лепестков — описание

Начало диеты начинается с самого главного — вы рисуете цветок, на нём 6 лепестков, допустим, ромашку — этот рисунок можно повесить куда хотите. Неплохо бы прикрепить его к холодильнику, чтобы была дополнительная визуальная мотивация и стимул. Один лепесток – это один день, которому присваивается порядковый номер и определённый тип потребляемого продуктов. В определённый день можно есть только те продукты, которые входят в разрешённый набор. Жарить продукты нельзя. Когда же день закончится, можно написать на данном лепесточке количество сброшенных килограммов и оторвать данный лепесток. Можно даже проговорить: «Пусть вместе с оторванным листиком уйдёт лишний вес, и никогда не возвращается!». Вы почувствуете в себе некую уверенность, и это будет стимулом к похудению. Такой физическо-психологический подход к похудению очень помогает многим девушка!

6 лепестков

Что нужно написать на лепестках?

  • 1-ый лепесток – это рыбный день.
  • 2-ой лепесток – это овощной день.
  • 3-ий лепесток – это куриный день.
  • 4-ый лепесток – это зерновой день.
  • 5-ый лепесток – это молочный день.
  • 6-ой лепесток – это фруктовый день.

Меню диеты 6 лепестков

В первый день диеты разрешены все сорта рыбы. Во второй день необходимо употреблять исключительно овощи, не содержащие крахмал: как сырые, так и приготовленные с помощью термической обработки. Третий день диеты 6 лепестков основан на курице, поэтому ваш рацион должен содержать куриную грудку, но без кожицы. На четвёртый день разрешены: отруби, нежареные семечки, квас и варёные каши. Пятый, предпоследний день диеты, разрешает употреблять кисломолочные продукты, к которым также относится творог и молоко, но не слишком жирные. В шестой, последний день, разрешены все фрукты: сырые и запечённые.

Стройная фигура

Помните, что дни диеты ни в коем случае нельзя менять местами — строго соблюдайте их последовательность. Меню предыдущего дня готовит ваш организм к рациону следующего. Так, с приёмом рыбных продуктов «усыпляется» бдительность вашего организма. Рыба не калорийна, но вы получаете жирные кислоты Омега-3, а это жир, но он не откладывается на ваших боках, а рыба готовит организм к растительной пище. В свою очередь овощи, которые идут на следующий день после рыбного, насытят ваш организм углеводами, которые потребуют дополнительного расхода энергии. Нужная для этого энергия возьмётся из уже отложенных запасов. Употребление куриного мяса пополнит ваш организм белком, который был «съеден» на овощной диете. И так далее…

Результаты диеты 6 лепестков

Придерживаясь этой диеты, за один день можно потерять до 2-х килограммов лишнего веса. В дальнейшем, лучше придерживаться принципов раздельного питания. Это полезно для вашего организма и его здоровья. И тогда вы поймаете на себе не только восхищённые взгляды мужчин, но и завистливые взгляды женщин.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.