Диеты звезд

Все мы завидуем звёздам, ведь, они всегда умеют держаться в форме и не полнеть. В этой стате мы хотим рассмотреть самые лучшие диеты звезд, которые на протяжении достаточно длительного времени сохраняют идеальную форму своего тела.

Красивая девушка
Как худеют звезды — идеальная диета

загрузка...
  • Диета Майи Плисецкой

На первое место Diets-10.ru поставили диету Майи Плисецкой – известной балерины. Лишний вес для балерины это катастрофа, поэтому им очень важно держать массу тела в норме. В одном из интервью балерина раскрыла тайну своей диеты. Меню диеты Майи Плисецкой таково:

Завтрак: 1 чашка отварной овсянки, без специй;

Обед: 1 чашка супа из овощей, порция овощного салата с зеленью;

Ужин: 1 стакан отварного риса, порция овощного салата.

Также балерина при разыгравшемся аппетите позволяет себе съесть один овощ или фрукт. Что касается употребления воды, то необходимо выпивать порядка 3-ёх литров в сутки.

Продукты, которые использует балерина в своём рационе: некрахмалистые овощи, чечевица, овёс, ячмень, брокколи и несладкие фрукты. Табу для балерины: мясо, яйца, картофель, специи, молочные продукты и шоколад.

загрузка...

Через 2 месяца, после окончания диеты (когда вы добились нужного результата), её можно повторить.

  • Диета Клаудии Шифер

Продолжим рассматривать то, на каких диетах сидят звезды. Следующая звёздная диета – это диета Клаудии Шифер. Её диета называется «5+». Диета делится на недели, из которой 5 дней вы находитесь на диете, 2 дня – более-менее свободны в составлении своего рациона. Давайте рассмотрим меню диеты, которое вы должны использовать на протяжении 5-ти дней:

Завтрак: 100г цельных злаков (пшеница или гречка), мюсли с добавлением измельчённых в блендере свежих фруктов и ягод, 100г натурального йогурта;

Второй завтрак: 100мл фреша разбавить со 100г натурального йогурта;

Обед: Овощное рагу;

Полдник: Хлеб с отрубями, 100г куриной грудки;

Ужин: 50г варёного риса, 100г ягод, 1 яблоко.

Девушка с клуюничным кексом

  • Диета Ларисы Долиной

Рассматривая эффективные диеты звезд, нельзя не рассказать о диете Ларисы Долиной. Данная диета устанавливает строгий приём пищи в установленное время: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 и 18:00 часов. Для тех, кто любит поздно ложиться и поздно вставать данный график нужно подкорректировать под свой распорядок дня. При этом первый приём пищи должен быть практически сразу после сна, а последний приём пищи – за 4 часа до сна. 7-ми дневная диета должна начаться с очищения кишечника, с помощью клизмы, сделать это нужно вечером перед лиетой. Каждый приём пищи должен начинаться с ¼ стакана настоя трав из: ромашки, календулы и зверобоя.

1-ый день:

5 картофелин сваренных в мундире, 0,5г кефира.

2-ой день:

200г сметаны и 0,5г кефира.

3-ий день:

200г творога и 0,5г кефира.

4-ый день:

½ тушки отварной курицы (без специй) и 0,5г кефира.

5-ый день:

1кг яблок и 0,5г кефира.

6-ой день:

1 литр кефира.

7-ой день:

1 литр минеральной негазированной воды.

Девушка с яблоками

  • Диета Софи Лорен

Ну и напоследок мы расскажем вам о диете знаменитой французской актрисы Софи Лорен. На вопрос журналистов, в чём секрет её стройности — Софи Лорен сказала, что она постоянно контролирует порции с едой, а как только замечает, что её вес стал набираться – она тотчас садится на проверенную годами трёхдневную диету. Диета имеет следующее меню:

1-ый день

Завтрак: Стаканчик апельсинового фреша, сваренное вкрутую яйцо;

Обед: 60г индейки или курицы нарезанной ломтиками;

Ужин: 100г макарон, варёные креветки, шпинатный салат с 1 ст. л. оливкового масла;

Десерт: 1 яблоко.

2-ой день

Завтрак: 250г грубого помола злаковых;

Обед: 100г обезжиренного творога, фруктовый салат;

Ужин: Нежирное мясо птицы, 100г спагетти, листья салата;

Десерт: 1 яблоко.

3-ий день

Завтрак: Булочка с кунжутом, кусочек нежирного сыра, 50мл апельсинового фреша;

Обед: 150 г варёной куриной грудки, листья салата;

Ужин: Лазанья из нежирного сыра, салат из зелени и оливковым маслом.

Десерт: 2 персика.

Также рекомендуем изучить диету Виктории Бекхэм: http://diets-10.ru/diety-viktorii-bekhem-dlya-pohudeniya-i-podderzhaniya-formy.html

загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: