↑ Наверх

Что нужно кушать для похудения?


Именно от питания, в первую очередь, зависит похудение — есть нужно не столько меньше, сколько правильно. Так, далее вы сможете узнать, какие продукты должны входить в ваш рацион для похудения. При этом если вы занимаетесь спортом, очень важно также правильно расписать питание после тренировки.
 

Как быстро и эффективно похудеть в ногах


Рано или поздно многие женщины сталкиваются с вопросами похудения и особенно хотят иметь стройные и красивые ножки. Но именно в области бедер и ног жир скапливается наиболее часто, а убрать его и подтянуть мышцы порой нелегко. Необходим комплексный подход, состоящий из спорта, диеты и косметических процедур.
 

Аэробика — эффективный фитнес для похудения


Выбор аэробных программ для похудения сегодня так велик, что можно и растеряться — что предпочесть, чем руководствоваться при выборе, на что обратить внимание во время занятий, какова должна быть продолжительность тренировок для получения наилучшего результата? Эти и многие другие вопросы будут рассмотрены далее.
 
Аэробика для похудения

Лучшие чаи для похудения: виды и рецепты приготовления


В последнее время чаи для похудения стали достаточно популярны. Что они из себя представляют? Состав такого чая – это разнообразные травы. Его можно приобрести в любой аптеке или лавке здоровья, а также возможно приготовить дома самим. Специалисты в области диетологии говорят о том, что этот напиток поможет распрощаться с несколькими килограммами буквально за 2-3 недели.
 

Химическая диета против ожирения и лишнего веса


Большинство из современных диет скорее пиар в погоне за красотой, нежели структурированный рацион питания. Химическая диета, разработанная Усамам Хамдий, является исключением, так как изначально разрабатывалась для диабетиков 2 типа, страдающих ожирением. В чем заключается принцип диеты, и каких правил надо придерживаться, чтобы снизить вес?
 

Как похудеть с помощью корицы?


Корица – уникальная пряность, которая имеет не только умопомрачительный аромат (кстати, который сам по себе уже отличный утолитель чувства голода), но и обладает рядом экстра-полезных свойств и для здоровья, и для шикарной фигуры. Применять рецепты красоты с корицей можно внутрь и снаружи.
 

Рецепты низкокалорийных блюд для похудения и поддержания стройности


Низкокалорийные блюда отличаются от обычных составом. Как правило, даже в десертах нет сахара и сливочного масла. А если есть, то сладкие и жирные компоненты компенсируются белковыми ингредиентами. Оказывается, можно питаться вкусно и сытно, но при этом блюда будут диетическими и некалорийными.
 

Как похудеть с помощью пищевой соды?


Сода помогает справляться с последствиями лишнего веса и помогает телу переходить из состояния ожирения к стройности. Использование этого средства способствует сжиганию подкожного жира, возвращению коже эластичности и похудению при выведении шлаков.
 

Льняные семена для похудения: особенности употребления


В процессе похудения используют семена льна. Добавляя их в повседневные блюда или используя как пищевую добавку, можно избавиться от зашлакованности, почистить кишечник и пополнить организм питательными веществами. Правила использования — это всё, что нужно знать, чтобы начать сбрасывать лишний вес.
 
Семя льна

Коктейли — полезные напитки в похудении


Жиросжигающие диетические коктейли, будь они фирменного производства или домашнего приготовления, способствуют быстрому насыщению, подъему бодрости и избавлению от лишнего веса. Одним таким коктейлем можно заменить приём пищи, а голод при этом не появится. Используя напитки в течение дня, вес станет уходить стремительнее.
 

© 2011-2015 Сообщество «Десять диет».

Использование материалов с сайта без разрешения автора запрещено. При цитировании ставь ссылку.

Связь с администрацией:

Лучше всего писать в ЛС, на сайте.
Личка