↑ Наверх

Как низкоуглеводная диета позволит похудеть?


Одна из популярных и эффективных диет, которая хорошо себя зарекомендовала, — это низкоуглеводная диета. Она предполагает отказ от плохих (быстрых) углеводов с высоким содержанием сахара. Сохранив в питании только медленные углеводы, можно скорректировать рацион и похудеть, не отказывая себе во вкусной еде.
 

Как использовать мумие при похудении?


Благодаря оздоровительным свойствам мумие стал активно употребляться для борьбы с лишними килограммами. Причем его свойства «работают» и изнутри (если принимать мумие в таблетках), и снаружи (при использовании пилингов, масок и обертываний из мумие).
 
Мумиё

Как похудеть с помощью йоги?


Йога – это метод стабильного и здорового похудения, нежели регулярные силовые нагрузки в купе с диетами, изнуряющими организм. Начав заниматься йогой, можно не только сбросить лишние килограммы, но также полностью изменить подход к жизни, отказавшись от вредных привычек.
 
Йога

Как худеть быстро и эффективно?


В случае с быстрым похудением придется настроиться на определенные ограничения, а также запастись огромной силой воли. Специальные экспресс диеты и комплекс упражнений помогут добиться стройности за короткий срок, если строго соблюдать все рекомендации.
 
Худеем быстро

Самые эффективный комплекс упражнений на пресс


Многие мужчины и женщины из всего многообразия фитнес-нагрузок для себя выбирают упражнения для пресса. Они дадут результаты уже в течение 7 дней тренировок, в особенности — если правильно подобрать комплекс и увеличивать ежедневные нагрузки.
 
Идеальный пресс

Комплексы упражнений на нижний пресс


Разработаны комплексы упражнений для мужчин и женщин, полностью направленные на низ живота. Они прекрасно подойдут для тех, кто желает поработать над своим нижним прессом. При этом предлагаются упражнения не только для тренажерного зала, но также в домашних условиях.
 
Упражнение на нижний пресс

Упражнения для верхней части пресса


Чтобы накачать мышцы живота, достаточно иметь коврик для фитнес-тренировок и знать лучшие упражнения на пресс. Дополнительные приспособления понадобятся для продвинутых спортсменов. Поскольку верхний пресс очень быстро приходит в нужную форму и легко восстанавливается, проблем с его тренировками не будет, если соблюдать все рекомендации и инструкции.
 
Качаем верхний пресс

Сыроедение – что это такое и как перейти на меню сыроеда?


Сегодня все больше людей стремятся быть ближе к природе, поэтому обустраивают свой быт так, чтобы не навредить экосистеме: отказываются от промышленных косметических средств гигиены, собирают раздельно мусор и даже питаются по определенным системам. Одна из них – это сыроедение, которое имеет свои плюсы и минусы.
 
Сыроедение

Комплекс упражнений на пресс для тренажерного зала


Накачать пресс до состояния кубиков вполне реально как для девушек, так и для мужчин. В тренажерном зале есть специальные тренажеры, в том числе обычные фитболы, которые помогают задействовать все мышцы пресса. Важно не столько выполнять тренировку, сколько следовать программе и следить за постоянным увеличением нагрузок. Тогда результат будет.
 
Тренажёр для качания пресса

Подборка упражнений на пресс в домашних условиях


Домашние условия идеально подходят, чтобы подкачать пресс до безупречного состояния. Не нужны ни гантели, ни специальные тренажеры. Нужно только поработать с собственным весом и изучить лучшие упражнения на пресс, чтобы достичь потрясающих результатов, одновременно проработав все части пресса до состояния кубиков или упругости.
 
Пресс на животе

© 2011-2015 Сообщество «Десять диет».

Использование материалов с сайта без разрешения автора запрещено. При цитировании ставь ссылку.

Связь с администрацией:

Лучше всего писать в ЛС, на сайте.
Личка