Как заставить себя похудеть

Похудение – это очень сложный вопрос, который заставляет переживать многих девушек. Существует большое, и даже огромное количество способов похудеть, но главное не только в том, чтобы эти способы были эффективными, а то, чтобы вы смогли себя взять в руки и заставить похудеть. Именно последнему вопросу мы посвятим эту статью.

Как заставить себя похудеть
Содержание статьи:

загрузка...

Давайте сначала мы рассмотрим, как заставить себя похудеть, а потом коснёмся вопросов, как заставить похудеть другого человека.

Как заставить себя похудеть

В одной из наших статей мы рассказывали про мотивацию для похудения. Именно мотивация является фундаментальной основой любого похудения, она вас мотивирует, то есть заставляет соблюдать выбранный способ похудения и достичь поставленных перед собой целей. Как найти мотивацию для похудения – вы найдёте в упомянутой статье, там мы дали очень хорошие рекомендации по данному поводу. Когда у вас есть железная мотивация, которая морально вас закаляет, то нужно себя заставить это сделать и довести начатое до конца.

В большинстве случаев, чтобы похудеть, ненужно себя заставлять, для этого необходимо просто исключать факторы-провокаторы, которые будут заставлять вас перестать соблюдать диету. Постарайтесь меньше смотреть телевизор, а особенно кулинарные передачи и рекламу, в которых демонстрация вкусной еды провоцирует пойти и плотно покушать, а учитывая то, что вы и так на диете и сложно соблюдать ограничения в рационе, то это и становится самой главной причиной несоблюдения диет. Подберите ту диету, которая будет включать в себя перечень сытных блюд.

Когда вы нашли мотивацию, заставить похудеть помогут стикеры, развешенные по квартире и на которых будут написаны мотивации и сдерживающие вас факторы.

Как заставить похудеть человека
Как заставить мужа похудеть

загрузка...

Заставить мужчину похудеть очень сложно, наверное, проще заставить себя это сделать. Поговорите со своим мужем или парнем, намекните на то, что у него появляется лишний вес. Если это сказать в спокойной форме, то наверняка это подействует. Очень важно в данной ситуации не перегнуть палку, иначе это может плохо закончиться для ваших отношений, поэтому главное — это деликатность и тактичность. Также можно зайти из далека, часто подшучивая над ним.

Если же ваш мужчина не хочет худеть – возьмите ситуацию в свои руки, так как приготовлением еды занимаетесь вы, то старайтесь готовить диетические блюда, а также старайтесь больше гулять с мужем пешком, таким образом, устроив похудение «скрытыми методами».
Как заставить жену похудеть

Как заставить женщину похудеть? Как правило, заставлять женщину похудеть ненужно, так как они сами всегда находятся на диете. Но если в этом есть необходимость, то вам также необходимо быть деликатными в этом вопросе, потому что девушки очень болезненно реагируют даже на намёк о том, что им нужно похудеть. Заставить девушку похудеть можно хитростью, попросите её вам помочь похудеть, с одной стороны и вы похудеете, и она. Перейдите вместе на диетическое питание, а также начните совместные пробежки по утрам.

Ещё одна хитрость – подарите своей жене или девушке очень красивое платье, но на размер меньше, ведь одна из самых частых мотиваций для похудения у девушек: похудеть, чтобы платье было как раз, это на самом деле отличный стимул.

Нарушение диеты
Как заставить ребенка похудеть

Наилучшим способом заставить ребёнка похудеть – это отдать его на какую-нибудь спортивную секцию. Также измените рацион ребёнка, он должен состоять из нежирной и полезной пищи. В большей части дети полнеют из-за неправильного питания, в частности из-за употребления еды из фаст-фуда и продуктов-перекусов (чипсов, сухариков и т.п.) – только здоровая и низкокалорийная пища.

загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: