Эффективные способы обертывания для стройности ног

Чтобы не тратить время и средства на походы в салоны, можно в домашних условиях сделать свои ножки стройными и избавить их от целлюлита. Помогут в этом эффективные обертывание для ног. Процедура обертывания абсолютно безвредная и имеет множество вариаций, которые будут рассмотрены в статье.

Эффективные способы обертывания для стройности ног

загрузка...

Польза обертывания и технология проведения

Обертывания подразделяются на два основных вида: горячие и холодные. Между собой они отличаются не только температурой воздействия, но и эффектом, оказывающимся на кожу.

При горячих обертываниях под воздействием тепла расширяются сосуды, усиливается кровоток. Так разогревается кожа, расширяются поры, за счет чего через низ выводится лишняя жидкость, токсины и шлаки. Процедура способствует снижению объемов тела и разглаживанию целлюлита.

Холодное обертывание приводит к сужению пор и сосудов, благодаря чему происходит отток жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. В данном случае вредные компоненты выводятся через почки и печень. Для согревания организм начинает расщеплять жиры – это гарантирует уменьшение объемов.

Для каких дополнительных целей проводят процедуру:

  • корректировка растяжек, рубцов, гидрожировых луковиц;
  • улучшение кровообращения;
  • насыщение кожи витаминами;
  • выведение токсинов из организма;
  • снятие отечности.

Добиться гарантировано хороших результатов позволит только регулярное применение масок для обертывания с применением пищевой пленки.

Перед процедурой принимают теплую ванну, затем очищают проблемные зоны с помощью пилинга. Лучше всего воспользоваться готовым или домашним скрабом. После принятия ванны и очистки кожи, выполняют следующие действия:

  • наносят на проблемные зоны готовый состав, не забывая о бедрах и ягодицах;
  • оборачивают в несколько слоев ноги, используя плотную пищевую пленку;
  • пленкой оборачивают ноги как можно плотнее, но так, чтобы нигде не давило;
  • укрыться одеялом и не вставать в течение часа;
  • смыть состав теплой водой;
  • нанести на ноги любой препарат, предназначенный для борьбы с целлюлитом.

Эффективные рецепты

Сегодня популярно использовать для похудения ног обертывания, включающие смеси, приготовленных из различных компонентов. Ниже представлены одни из лучших рецептов обертываний.

загрузка...

Обертывания ног пленкой

Кофейное

Способность кофеина высокоэффективно расщеплять жиры является преимуществом использования этого продукта. Кофейное обертывание стоит на первом месте среди тех, которые проводят в домашних условиях. Приготовить смесь для процедуры несложно:

  1. Разбавить 60 г меленого кофе теплым молоком.
  2. После получения кашеобразной консистенции смесь готова к использованию.
  3. Нанести на проблемные участки, обмотать пленкой, смыть.

Шоколадное

Такое обертывание считается одним из наиболее приятных процедур. Рекомендуется делать обертывание ежедневно вечером в течение 30 дней. Так удастся получить максимальный результат. Далее будет достаточно выполнять обертывания 1-2 раза в неделю, чтобы поддерживать полученный эффект.

Классическое шоколадное обертывание предлагает соединение таких ингредиентов:

  • 250 г натурального какао-порошка;
  • 200 г жирного молока.

Затем в составе пропитывают бинты или ткань для обертывания, наносят на проблемные места, перематывают пищевой пленкой. Далее нужно надеть теплую одежду и укрыться под одеялом. Через 45-60 минут смыть кофейный состав теплой водой, нанести на очищенное тело масло оливы или питательный крем.

Имбирное

Для приготовления состава понадобится вскипятить 400 мл молока, добавить в него 100 г тертого, свежего имбиря и 100 г какао-порошка. Оставить жидкость для настаивания на 20 минут.

Что делать дальше:

  1. Смочить в составе бинты для обертывания. Нанести на проблемные зоны в области ног.
  2. Плотно обмотать пищевой пленкой.
  3. Тепло одеться и лечь под одеяло.
  4. Смыть теплой водой через час.

С водорослями и шоколадом

Для проведения процедуры в воде замачивают 200 г ламинарии или аптечной спирулины, оставляют на 5 часов. Размолоть блендером ингредиенты и добавить 100 г какао-порошка. Полученную кашицу аккуратно нанести на ткань для обертывания, наложить на проблемные участки и укутать пищевой пленкой. Смывают раствор через 40-50 минут.

Обязательно на очищенную кожу нанести питательный крем или масло оливы.

Перечно-коричное

Готовится состав для обертывания очень просто. Смешивается 5 г молотой корицы и 2,5 г молотого красного перца. После этого добавляют 50 мл нерафинированного льняного масла и 7 капель любого эфирного масла.

Такой рецепт подходит только в том случае, если за час до процедуры и через час после нее ничего не пить. Противопоказано проведение обертывания людям с чувствительной кожей, наличием сосудистых звездочек и варикозным расширением вен.

Глиняное

Для процедуры рекомендуется использование голубой глины. Считается, что она лучше всего справляется со сжиганием жировой прослойки и содержит много полезных для кожи микроэлементов.

Сам процесс выполняется по такой схеме:

  1. Развести глину теплой водой, чтобы получить сметанообразную консистенцию.
  2. Нанести на проблемные участки ног.
  3. Обмотать пищевой пленкой.
  4. Тепло одеться и на 1 час лечь под одеяло.
  5. Смыть смесь под теплой водой.
  6. Увлажнить кожу кремом.

Проводить процедуру лучше 2-3 раза в неделю. Так удастся получить максимальный результат. Не только потерять объем в ногах, но и сделать кожу нежной и эластичной.

В данном видео девушка наглядно показывает правильное глиняное обертывание ног. Также дает рекомендации по улучшению состава «кашицы» для обертываний:

Медовое

Нагреть мед на водяной бане, добавить в него несколько капель апельсинового или мандаринового масла и 1 желток. Тщательно перемешать.

Подготовить ткань для обертывания. Нанести состав на бедра, ляжки, ягодицы, накрыть тканью, сверху обмотать пищевой пленкой. Тепло одеться и провести час под одеялом. Смыть состав теплой водой, после чего увлажнить кожу кремом для тела.

Капсикам

Обертывание ног для похудения возможно с использованием мази «Капсикам». Считается, что такая процедура очень действенна: уже после третьего применения многие женщины видят отличный результат. Но обратной стороны медали является болезненность процедуры, точнее жжение и пощипывание.

Для приготовления смешивают 1 г мази и 50 г жирного детского крема. Нанести средство на проблемные участки, обернуть ноги пищевой пленкой несколькими слоями. Надеть теплую одежду и укутаться одеялом. Смыть маску через 20-40 минут. Нанести охлаждающий крем.

Со скипидаром

Это обертывание вызывает много споров: одни говорят, что оно помогает получить хороший результат, другие, получив ожоги, убеждены, что никогда больше не будут испытывать на себе такое средство.

Скипидар (терпентинное масло), проникая в кожу, способствует улучшению кровообращения, разогреву тканей. Основное действующее вещество – смола хвойных деревьев, содержащая множество полезных веществ, улучшающих внешний вид кожи, тормозящих процесс старения. Также эфирное масло богато олеиновой кислотой и гидроокисью натрия, выводящими из организма вредные вещества, очищающие кожу от отмерших и ороговевших клеток.

При отсутствии аллергии можно приступить к приготовлению смеси: смешать 5 г желтого терпентинного масла или скипидарной мази с 100 г белой глины и 500 мл жирного молока. Нанести смесь на проблемные участки, обмотать пищевой пленкой на 20 минут.

Масляное

Для приготовления состава используются исключительно масла. Как приготовить раствор и что делать дальше:

  1. Смешать 20 мл оливкового или миндального масла.
  2. Добавит по 3 капли масла лаванды, можжевельника и лимона.
  3. Смешать и подогреть на водяной бане.
  4. Тщательно втереть в кожу на ногах в течение 3-5 минут.
  5. Укутать пищевой пленкой.
  6. Смыть теплой водой.

После проведения процедуры на кожу наносится увлажняющий крем.

В данном видео представлен эффективный масляно-глиняный рецепт для обертывания. Эффективно устраняет на ногах целлюлит. Основа масла – апельсин:

Уксусное

Яблочный уксус имеет свойство быстро испаряться с поверхности, при этом охлаждая кожу, ускоряя обменные процессы. Преимуществом процедуры является то, что использование уксуса способствует выведению лишней жидкости из организма, за счет чего расходуются внутренние запасы калорий, то есть, жировые клетки. Также повышается тонус кожи, что предотвращает отвисание кожи при похудении.

Еще несколько особенностей обертывания:

  • в яблочном уксусе присутствуют фруктовые кислоты, способствующие обновлению кожи, рассасыванию жирового слоя;
  • за счет многочисленных витаминов и микроэлементов питается кожа, улучшается состояние эпидермиса, ускоряется синтез коллагеновых волокон;
  • легкий охлаждающий эффект приводит к уменьшению бугорков на теле.

Перед процедурой нужно подготовить тело, нанеся на него скраб и очистив кожу. После контрастного душа вытереть тело полотенцем, слегка промассировав проблемные участки. Приготовить смесь, взяв натуральный яблочный уксус в пропорциях 1:3, добавив несколько капель любого эфирного масла.

Что делать дальше:

  1. Смочить тканевые полоски в составе и туго нанести на ноги, обмотать пищевой пленкой.
  2. Лечь под одеяло и дождаться полного высыхания повязок.
  3. Снять, принять легкий теплый душ, используя детское мыло.
  4. Нанести на кожу увлажняющий крем.

При правильном питании и регулярном выполнении упражнений за 12 процедур можно избавиться от 1,5-3 килограмм.

Яблочное

Процедура проводится с использованием 9% яблочного уксуса и холодной воды в соотношении 1:1. Далее в растворе смачивают бинты для раствора, наносят на проблемные участки. Обмотаться пищевой пленкой в несколько слоев. Такое обертывание требует длительного действия – до 3 часов. После этого обязательно принять контрастный душ, нанести на кожу питательный крем.

Перед первым обертыванием желательно провести тест на аллергию. В период выдерживания состава рекомендуется обильное питье воды – до 400 мл.

Горчичное

Первоначально перед процедурой проводится подготовка ног: очищается кожа скрабом, состоящим из соли или водорослей. Для приготовления смеси используется 200 г горчичного порошка и теплая вода – должна получиться густоватая однородная консистенция. Полученная кашица наносится на проблемные участки тонким слоем массажными движениями. После чего ноги обматывают пищевой пленкой в несколько слоев и надевают поверх теплую одежду.

В течение 20-30 минут требуется активно двигаться. Будет возникать жгучее ощущение, но так и должно быть – это свидетельствует о действии горчицы. Удалить остатки смеси влажной салфеткой. Чтобы избежать нежеланного раздражения или пересыхания кожи, наносится увлажняющий крем или лосьон.

В данном видео представлено горчичное обертывание. Как пошагово приготовить кашицу и правильно нанести на ноги:

Чайное

Приготовление маски для обертывания происходит следующим образом: измельчается 50 г зеленого чая, вливается немного кипятка до образования консистенции кашицы. Оставить раствор на 15 минут и добавить несколько капель эфирного апельсинового масла.

Наносится состав на предварительно очищенную кожу ног, укутывается в несколько слоев пищевой пленкой. После часа под теплым одеялом раствор отправляются смывать.

С кокосовым маслом

Для получения максимального результата, предварительно распаривают кожу, наносят грубый скраб и трут. Далее можно приступать к самой процедуре обертывания с кокосовым маслом, отлично увлажняющим кожу, повышающим ее упругость и предохраняющим от обвисания при похудении.

Процедура не требует временных затрат: на проблемный участок наносится кокосовое масло тонким слоем, обматывается пищевой пленкой на полчаса. Обязательно надеть поверх теплую одежду, а после удаления пленки немного потереть ноги, дав маслу полностью впитаться.

Парафиновое

Несмотря на то, что процедура салонная, проводить ее можно в домашних условиях, проведя несколько этапов. Правильный пошаговый процесс:

  1. Подготовиться к обертыванию, предварительно очистив кожу под горячим душем и с помощью скраба. При этом требуется слегка массировать кожу – это облегчит проникновение лечебных компонентов в кожу и усилит микроциркуляцию крови.
  2. Нанести серум – косметическую сыворотку, стимулирующую проникновение в кожу определенных веществ. Если обертывания проводятся для борьбы с целлюлитом, приобрести антицеллюлитный серум можно в аптеке.
  3. Немного разогреть парафин на водяной бане, и наносить его специальной кисточкой в несколько слоев на проблемные участки.
  4. Обмотать ноги пищевой пленкой и укрыть теплым одеялом. Время процедуры – 60 минут.
  5. Снять парафин, начиная сверху и постепенно продвигаясь вниз.

Желательно проводить обертывание в вечернее время, чтобы сразу после процедуры лечь в постель.

Бинтовое

Такое обертывание предусматривает использование эластичных бинтов, за счет чего в условиях компрессии повышается тепловой обмен, соответственно, сжигается лишний жир. Рекомендуется предварительно пропитывать бинты различными составами натурального происхождения – так пропаренные клетки кожи обогатятся полезными веществами. Наиболее популярными считаются лечебные грязи, экстракты растений и водорослей, шоколад, глина.

Обертывание не имеет никаких сложностей: взять бинты и пищевую пленку, выбрать ключевой ингредиент, пропитать в нем бинты, нанести на кожу, обмотаться пищевой пленкой. После снятия бинтов протереть кожу влажной салфеткой и нанести питательный крем.

В данном видео показывают, как в салоне делают бинтовое обертывание ног. Насколько оно эффективно и как правильно бинты закручивать:

С корицей

Для обертываний наибольшим спросом пользуется масло корицы, ведь при попадании на кожу оказывается благотворное влияние на обменные процессы в клетках. Этот ингредиент повышает тонус верхнего слоя эпителия, активно содействует расщеплению «апельсиновой корки».

Приготовление смеси и проведение процедуры:

  1. Смешать 5 мл масла оливы с несколькими каплями коричного масла.
  2. Полученный состав подогреть на водяной бане.
  3. Втереть раствор в проблемные участки, обернуть пищевой пленкой.
  4. Надеть теплые вещи и лечь под одеяло.
  5. Через 25-30 минут смыть масло теплой водой.

Курс обертываний длится 1 месяц. Проводить обертывания через день. Так удастся получить максимальный результат.

С мумие

Перед процедурой необходимо распарить кожу и очистить, используя природные или косметические скрабы – овсяные хлопья, мед, кофе, соль и пр. Нанести мумие на кожу, предварительно смешав с любым кремом для тела, желательно с антицеллюлитным бальзамом – это способствует изменению консистенции мумие.

У натурального мумие имеется резкий неприятный запах, потому перед использованием рекомендуется в смесь для обертывания добавить 20-25 капель любого эфирного масла (можжевельника, апельсина, лимона, винограда).

После нанесения на проблемные участки укутать кожу пищевой пленкой, надеть теплую одежду и лечь под одеяло для лучшего согревания. Через 40-60 минут смыть остатки косметического средства теплой водой.

С гелем «Лошадиная сила»

Для устранения целлюлита и похудения в ногах применяют специальное обертывание, которое способствует нормализации внутриклеточных процессов в пораженном «апельсиновой коркой» участке.

Перед проведением процедуры кожа очищается скрабом для устранения загрязнений и мертвых клеток – это поможет гелю лучше впитаться, а его активным компонентам проникнуть глубже. Далее нанести на очищенную сухую кожу достаточное количество геля и равномерным плотным слоем распределить по всей поверхности участка. Втирать гель не стоит.

Девушка втирает гель

Затем обмотать кожу несколькими слоями пищевой пленки. Надеть теплую одежду и приступить к активным действиям: заняться спортом, убраться дома. Смывать остатки средства требуется через 1 час исключительно теплой водой. Курс составляет 10-14 сеансов.

Противопоказания

Обертывания – процесс практически безопасный, но только в том случае, если отсутствуют определенные патологии. При таких проблемах процедура под запретом:

  • варикозном расширении вен;
  • гинекологических проблемах;
  • тромбофлебите;
  • наличии очагов воспаления;
  • эндокринных болезнях;
  • лихорадке;
  • гипертермии (повышение температуры тела);
  • сердечной недостаточности;
  • ссадинах, ожогах, кожных воспалениях, опухолях;
  • сахарном заболевании;
  • инфекционных заболеваниях, ОРВИ и ОРЗ;
  • аллергических реакциях на компоненты.

Беременным женщинам и кормящим матерям любые обертывания противопоказаны.

В целом, обертывания ног для похудения – безболезненные и безопасные процедуры, требующие минимальных вложений и каких-либо соблюдений требований. С их помощью можно существенно сократить объемы в ногах, вернув им стройность и неотразимый внешний вид.

загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.