Яблочный уксус и диета для похудения

Кто-то говорит, что для похудения необходима жёсткая диета с большим списком ограничений, но на самом деле это не так, и данная диета тому яркое подтверждение. А будет посвящена данная диета яблочному уксусу. В чём заключаются полезные свойства яблочного уксуса для похудения, и каковы правила данной диеты – расскажем далее.

Яблочный уксус и диета для похудения

загрузка...

О том, что есть диета, основанная на каком-то фрукте или овоще – можно догадаться, но вряд ли вы могли представить, что существует диета на основе яблочного уксуса. Более того, она не только существует, но и весьма эффективна и пользуется большой популярностью.

Забегая наперёд отметим, что данная диета позволяет похудеть без необходимости строгих диет и различного рода ограничений. А о физических нагрузках вообще говорить не приходится. Диета просто находка для тех, кому не под силу слишком сильно ограничивать себя в еде. Ну а теперь давайте обо всём этом по порядку и более подробно.

Преимущества яблочного уксуса

Как и всегда, сначала мы расскажем о полезных свойствах самого яблочного уксуса, а потом о его полезных свойствах как основы диеты.

В первую очередь необходимо отметить, что яблочный уксус колоссально полезный для организма продукт. Он включает в себя большое количество витамин и микроэлементов. Больше всего в яблочном уксусе содержится витаминов группы B, A, C и E. Что касается микроэлементов, то все они присутствуют в яблочном уксусе: кальций, магний, натрий, калий и железо. Но и это ещё не всё, уксус на основе яблок способствует улучшению кожи и волосам. Такой бонус, который дарит диета представительницам прекрасного пола – просто великолепен.

Такое содержание полезных компонентов и свойств, вообще очень полезно для человека, а при использовании во время диеты, когда организм недополучает всех этих компонентов и свойств, такой продукт просто открытие.

Ради интереса стоит отметить, что феноменальные полезные свойства яблочного уксуса до сих пор не раскрыты учёными – необъяснимо, но факт!

загрузка...

Теперь давайте узнаем, почему яблочный уксус был выбран для диеты, ведь неспроста… В свою очередь, помимо всего вышеперечисленного, уксус из яблок улучшает работу пищеварительной системы, тем самым ускоряя обмен веществ. То есть все, что вы съели благодаря основному продукту диеты, быстро переварится и освободит кишечник. Кроме того, принимая данный вид уксуса, ускоряется расщепление жиров.

Но и это ещё не всё. Установлено, что после употребления яблочного уксуса в значительной степени снижается аппетит, а после употребления пищи довольно долго испытывается чувство сытости. Это подтверждают те, кто использовал данную диету. Наряду с этим, пропадает желание съесть что-то сладкое. Яблочный уксус просто творит чудеса.

Яблочный уксус можно купить во многих супермаркетах. При этом данная диета никак не зависит от сезона, её можно использовать круглогодично, а благодаря низкой стоимости яблочного уксуса диета будет ещё и бюджетной, чем не могут похвастаться другие.

Особенности диеты

Предостережения

Как вы понимаете, яблочный уксус – продукт хоть и полезный, но достаточно опасный, если его принимать в неразбавленном виде. Если же вам на глаза попался рацион диеты, в котором рекомендуется принимать данный вид уксуса без разбавления, то даже и не думайте об этом. Вы можете обжечь пищевод и это ни в коем случае не преувеличение. Помните, что уксус – это кислота, и он обязательно должен быть разбавлен большим количеством воды.

Уксус очень негативно влияет на зубную эмаль, поэтому Diets-10.ru рекомендует принимать разбавленный уксус через трубочку, после чего желательно хорошо прополоскать ротовую полость.

Диета яблочный уксус

Рацион

В период диеты необходимо будет отказаться от вредной пищи, все эти запреты сводятся к правильному питанию. Если сказать прямо, то диета на яблочном уксусе представляет собой правильное и здоровое питание, с употреблением определённого количества разбавленного уксуса.

В принципе, если не учитывать вредные продукты, то рацион при диете на яблочном уксусе не меняется. Исключить необходимо: жареные продукты, жирную пищу, копчёности, солёные продукты, различные консерванты и полуфабрикаты. Одним словом, нужно исключить всё то, что портит наше здоровье.

Противопоказания

Уксус – это кислота, а это значит, что многим он противопоказан, и диета тоже. Диета запрещена тем, кто страдает от проблем с пищеварительной системой, испытывает боли в кишечнике и желудке, а также имеет язву. От диеты нужно воздержаться и тем, у кого наблюдаются проблемы с печенью.

Конечно, перед тем как использовать диету на яблочном уксусе нужно проконсультироваться с врачом. Но так как этого делать никто не будет, убедитесь, что у вас нет аллергии и индивидуальной непереносимости к уксусу из яблок. При первых высыпаниях и недомоганиях диету нужно немедленно прекратить.

Правила диеты

Диета длится один месяц, максимум полтора — если вы себя хорошо чувствуете и комфортно переносите диетный период.

Приём пищи должен производиться 5-6 раз в день, где 3 приёма пищи (завтрак обед и ужин) полноценные, а остальные – лёгкие перекусы. Перед каждым полноценным приёмом пищи необходимо выпивать стакан разбавленного уксуса.

Для того чтобы приготовить себе уксусный концентрат, необходимо в стакан прохладной столовой воды добавить 2 чайных ложечки яблочного уксуса.

Полноценные приёмы пищи не должны быть основательными, каких мы их привыкли употреблять. Порции должны быть небольшими, чтобы насытить свой организм. В качестве перекусов могут быть бутерброды, фрукты, овощи, салаты, нежирный йогурт и т.п. Приёмы пищи должны быть равномерно распределены на протяжении дня, также рекомендуется кушать в одно и то же время.

Уксус на яблоках

Для наглядности предлагаем ориентировочное меню диеты:

Завтрак: 2 сваренных яйца, тосты с сыром;

Перекус: фруктовый салат или 2 яблока;

Обед: суп, желательно на слабом курином или овощном бульоне;

Перекус: овощной салат;

Ужин: филе рыбы (обязательно нежирной) приготовленное на гриле, с запечённым картофелем;

Перекус (за час до сна): нежирный натуральный йогурт или творог с кусочками фруктов.

В день можно выпивать 2-2,5 литров воды, включая чай и компот.

Если вы будете неукоснительно соблюдать диету, установив правильный режим питания, то за один заход, то есть 1 месяц, вы сможете потерять порядка 5-6 килограмм лишнего веса.

Желаем успехов в похудении!

загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.