С различными проблемами со здоровьем мы идем к врачам.
Дерматолог в киеве – это врач, который занимается болезнями кожи. Это различные высыпания на коже, атопический дерматит, родинки, папилломы и т.д.
Часто проблемы кожи являются следствием нарушений в работе какой-либо из систем организма. Большую роль играет и то, что мы едим, важно правильно организовать режим питания. Например, такое заболевание как атопический дерматит характеризуется высокой чувствительностью кожного покрова к влиянию внешней среды. Если у вы переболели атопическим дерматитом, то возможен рецидив вследствие нарушения диеты.
Псориаз – еще одно аутоиммунное заболевание, на которое влияет питание. При кожных заболеваниях часто назначается гипоаллергенная диета.
В последнее время доказано, что характер питания является одной из причин появления акне. Часто врач-дерматолог назначает строгую диету, чтобы сократить сроки лечения кожного заболевания. Но если вы заметили небольшие ухудшения состояния кожи, не требующие обращения к врачу, то можно попробовать скорректировать свое меню, исключив продукты, вызывающие эти проблемы.
Основные правила питания при проблемах с кожей:
- Гипоаллергенная диета – исключить из меню шоколадные изделия, морепродукты, цитрусовые(апельсины, мандарины) и орехи.
- Дробное питание – желательно питаться часто, но небольшими порциями, так как перегрузка пищеварительной системы тоже отражается на состоянии нашей кожи.
- Исключите алкогольные напитки – они плохо воздействуют на печень, а именно печень выводит из нашего организма вредные вещества – токсины.
- Ешьте больше растительных продуктов – овощи и фрукты.
- Полиненасыщенные жиры – важно включать их в питание, их много в океанической и морской рыбе.
- Калорийность – важно учитывать количество калорий в потребляемой пищи,
- Приоритет натуральным жирам растительного или животного происхождения. А от пальмового масла в составе продуктов нужно отказаться.
- Исключить консервированные и копченые продукты .
- Исключить газированные напитки, чипсы, пакетированные соки и т.д.
- Отказаться от фастфуда.
От еды зависит наше самочувствие, здоровье и состояние кожи, поэтому желательно, чтобы правильное питание перешло в образ жизни. Если у человека есть дерматологические проблемы, то важно анализировать каждую порцию, которую он собирается съесть, так как зуд или другие проблемы кожи будут беспокоить дольше, чем удовольствие от съеденного вредного продукта.
