Как только женщины не пытаются похудеть. В последнее время обёртывания становятся всё более популярными и востребованными среди дам, желающих избавиться от лишнего веса, придать телу красивый контур и подтянуть кожу.
Практически все обертывания дают хороший эффект, однако есть такие, которые помогают в рекордные сроки обрести желаемую фигуру. О супер эффективных обёртываниях и пойдет речь в сегодняшней статье.
Горячие и холодные обёртывания
Существует два вида обертываний: горячие и холодные. И горячие, и холодные обертывания можно проводить в домашних условиях, если соблюдать все необходимые меры.
Горячие обёртывания улучают кровообращение, раскрывают поры и усиливают потоотделение. За счёт этого и происходит похудение. Для достижения эффекта потребуется готовая смесь и термобелье. Во время горячих обёртываний тело должно быть максимально разогрето.
Холодные обёртывания гораздо безопаснее и у них практически отсутствуют противопоказания. Для холодных обёртываний используются такие компоненты, как экстракт мяты, эвкалипта или ментола. Благодаря экстракту уменьшаются отёки, уходит целлюлит, а кожа становится эластичной. Как правило, холодные обёртывания продаются в готовом виде.
Глиняные обёртывания
Самые популярные обертывания, с которыми можно экспериментировать различными способами. Кто-то наносить глину в чистом виде, кто-то для усиления эффекта добавляет эфирные масла, молотый перец, горчичный порошок или мёд. При желании можно смешивать разные цвета глины.
Приготовленную смесь следует нанести на тело, вбивая кончиками пальцев. Сверху нужно обмотаться плёнкой, надеть тёплые вещи и прыгнуть под одеяло. Эффект будет ещё лучше, если с обёртыванием заняться физическими упражнениями. Глину оставить на теле на 50-60 минут.
Водорослевое обертывание
Очень эффективное обёртывание на основе листьев ламинарии. Приобрести данные водоросли можно в любой аптеке в сухом виде. Для горячего обёртывания листья необходимо оставить в горячей воде на 20 минут, после чего нанести на тело, обернуться сверху плёнкой и остаться в таком виде на час. Для холодного обёртывания водоросли должны находиться в холодной воде не меньше часа, чтобы они хорошенько набухли. После этого их нужно нанести на проблемные участки кожи и обмотаться плёнкой. Держать нужно не менее часа.
Горчичное обёртывание
Столовую ложку мёда смешать с сухой горчицей. Залить водой, чтобы получилась сметанообразная консистенция. После этого теплую смесь необходимо нанести на нужные участки кожи и сверху покрыть тело пленкой. Такое обёртывание будет жечь, поэтому не стоит слишком сильно утепляться. Для достижения эффекта горчица должна оставаться на теле около 40 минут.
Перцовое обёртывание
Следующее обертывание, как и горчичное, довольно жгучее, поэтому с ним нужно быть аккуратнее. Потребуется молотый чёрный перец и корица в равных пропорциях, любое базовое масло и несколько капель эфирного масла (лимон или апельсин). Средство нужно нанести на кожу под пищевую пленку и подождать, пока не пройдет 50-60 минут. Если будет сильно жечь, необходимо смыть обёртывание раньше, чтобы не получить ожог.
Шоколадное обёртывание
Этот вид обёртывания пользуется большой популярностью в профессиональных салонах. Его также с лёгкостью можно сделать и в домашних условиях. Для приготовления нужно взять 500 грамм натурального какао, залить водой, а затем насыпать в полученную смесь ложку корицы. Удалить смесь необходимо через час. О пользе корицы для похудения — можете узнать тут.
Медовое обертывание
Самое вкусное обёртывание, которое также очень эффективно. На проблемные части тела нужно нанести смесь из мёда и сливок в соотношении 2 к 1. Желательно, если сливки будут жирными. Сверху тело плотно обмотайте плёнкой. Смыть смесь через 1-1,5 часа.
Масляное обёртывание
Для его приготовления потребуется любое базовое масло. Отлично подойдет оливковое или кокосовое масло. К ним нужно добавить несколько капель эфирного цитрусового масла, к примеру, лимонного или грейпфрутового.
Чем больше эфирного масла будет использовано, тем сильнее будет печь, поэтому для первого раза подойдет 8-10 капель. Готовую смесь надо нанести на кожу массирующими движениями, а затем покрыть всё пищевой плёнкой. Через час можно удалить смесь с тела.
При выборе вида обёртывания обратите внимание, нет ли у вас аллергии на данный состав, иначе вместо похудения вы получите сыпь по всему телу.
Ну и в заключение хотим сказать, что обёртывания будут не эффективными, если вы не будете следить за своим рационом. Не нужно наивно считать, что обёртывания станут панацеей – далеко нет. Они помогут снизить вес, но правильным питанием вы должны поддерживать достигнутые результаты.
Желаем достичь максимальных результатов в похудении!
