↑ Наверх

Фитбол для похудения: комплекс упражнений, видео


Практически каждая женщина мечтает сделать свою фигуру идеальной, прибегая к всевозможным способам. Оказывается, убрать лишние килограммы и войти в хорошую форму можно с помощью швейцарского мяча – фитбола. Разработан целый комплекс упражнений для работы с таким тренажером. Подробнее разберем в статье.
 

Как работает углеводная диета: особенности, меню на неделю


Название говорит само за себя: углеводная диета – особый план питания, который предусматривает сбалансированный прием углеводов. Многие могут подумать, что во время диеты можно смело поедать неограниченное количество сладких булочек, шоколадок и прочих сладостей, запивая все это сладкой газировкой. Это не так. Диета предусматривает отказ от многих углеводов. Каких именно? Рассмотрим далее.
 

Похудение на тощей диете: меню, правила, выход


Многие люди с лишним весом обращаются к всевозможным диетам и системам питания с надеждой быстро и безопасно похудеть. Одной популярной диетической программой является тощая диета, которая имеет массу положительных результатов и помогает стрелкам весов значительно снизиться.
 

Как похудеть на кефире с корицей?


Кефир в сочетании с корицей является эффективным средством для снижения веса. При этом отпадает всякая необходимость голодать. Кефир нормализует микрофлору и легко переваривается, а пряность, в свою очередь, ускоряет обменные процессы в организме. Причем к смеси можно добавлять различные ингредиенты, чтобы разнообразить вкус.
 

Как похудеть с помощью эффективной гимнастики?


Гимнастика — это щадящий и годами проверенный способ подтянуть свое тело, избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки» и почувствовать себя легче и активнее. Так, далее предлагаем вам ознакомиться с топовыми методиками гимнастики для похудения. Вы сможете выбрать тот курс, который больше остальных приглядится именно вам.
 

Как похудеть с помощью гипноза?


Гипноз для похудения – это один из методов, не до конца изученных, который позволяет не только снизить вес без изнурительных диет и тренировок, но и сохранить свои достижения на долгие годы. При использовании гипноза для похудения важно знать, как работает этот метод и чего помогает реально достичь.
 

Как готовить и пить воду с лимоном, чтобы похудеть?


Среди большого многообразия диет вода с лимоном для похудения занимает отдельную нишу. Её нельзя отнести к монодиетам или строгим методам сброса веса, но лишние килограммы также уходят за несколько недель, причем организм не испытывает стресс, поскольку это происходит плавно.
 
Вода с лимоном

Что нужно кушать для похудения?


Именно от питания, в первую очередь, зависит похудение — есть нужно не столько меньше, сколько правильно. Так, далее вы сможете узнать, какие продукты должны входить в ваш рацион для похудения. При этом если вы занимаетесь спортом, очень важно также правильно расписать питание после тренировки.
 

Как быстро и эффективно похудеть в ногах


Рано или поздно многие женщины сталкиваются с вопросами похудения и особенно хотят иметь стройные и красивые ножки. Но именно в области бедер и ног жир скапливается наиболее часто, а убрать его и подтянуть мышцы порой нелегко. Необходим комплексный подход, состоящий из спорта, диеты и косметических процедур.
 

Аэробика — эффективный фитнес для похудения


Выбор аэробных программ для похудения сегодня так велик, что можно и растеряться — что предпочесть, чем руководствоваться при выборе, на что обратить внимание во время занятий, какова должна быть продолжительность тренировок для получения наилучшего результата? Эти и многие другие вопросы будут рассмотрены далее.
 
Аэробика для похудения

© 2011-2015 Сообщество «Десять диет».

Использование материалов с сайта без разрешения автора запрещено. При цитировании ставь ссылку.

Связь с администрацией:

Лучше всего писать в ЛС, на сайте.
Личка