Шоколадная диета является довольно своеобразной, но, тем не менее, прекрасно подойдет для современного ритма жизни. Далее мы более подробно расскажем вам об особенностях шоколадной диеты и её рационе.
Шоколадная диета – для многих является парадоксом, ведь шоколад – это главный запрет при любой диете!? Тем не менее, это действительно так, шоколадная диета существует и более того, она достаточно эффективна.
Диета на шоколаде и её особенности
Для данной диеты вполне подойдет обычный молочный шоколад, можно использовать шоколад с добавлением орехов, изюма и так далее. Также можно использовать горький шоколад, потому как разница в калорийности достаточно невелика. В состав шоколада входят природные антиоксиданты, и поэтому он может служить защитой для клеток организма. А вот белый шоколад не подойдет для этого вида диеты, так как в его составе нет какао-масла. Также не следует использовать шоколад с сахарозаменителями. Наряду с этим в процессе диеты лучше воздержаться от употребления газированных напитков, так как они могут спровоцировать повышение аппетита.
Теперь пару слов стоит сказать результатах шоколадной диеты. Диета на шоколаде длится на протяжении семи дней, а первые заметные результаты проявляются уже буквально на третий день. Окончательная потеря веса по завершении такой диеты будет составлять около 7-ми килограмм. Активное похудение достигается благодаря отсутствию в пищевом рационе соли. Такая диета будет весьма эффективной в тех случаях, когда необходимо быстро избавиться от излишнего веса.
Шоколадная диета меню
Шоколадную диету можно соблюдать 7 дней. Диета на шоколаде является достаточно низкокалорийной и поэтому по её завершении, можно будет точно рассчитывать на снижение веса. Однако во время данной диеты не следует подвергать себя большим физическим нагрузкам, так как это может крайне негативно сказаться на общем состоянии здоровья, и может привести к истощению организма. Если во время такой диеты появилось головокружение или Вы просто стали себя плохо чувствовать, то диету следует прекратить.
Шоколадная диета является достаточно жёстким способом избавления от лишнего веса. При такой диете, в день можно съедать только лишь сто грамм шоколада, и ничего больше. Такое количество шоколада вполне можно съесть за один раз, но лучше разделить его на 2 — 3 раза.
При каждом приеме шоколада, его можно употреблять с чашкой кофе без сахара, но можно также добавить в кофе нежирное молоко. Кофе повышает обмен веществ в организме и поэтому способствует похудению, а также кофе рекомендовано и при других видах диет. Для утоления жажды можно пить обычную воду, но в небольших количествах.
И в заключение следует отметить, что шоколадная диета и является довольно эффективным методом похудеть за короткий отрезок времени, но подходит она только для людей, не имеющих каких-либо проблем со здоровьем. А проводить повторный курс такой диеты можно не ранее, чем через месяц.
