Голливудская диета

Большая часть голливудских красавиц, числящихся в звездах первой величины, имеют красивые и стройные тела. Достаточно многие из них смогли получить такой результат, постоянно применяя так называемую голливудскую диету. Данный тип питания позволяет поддерживать свой вес в нужных значениях на протяжении длительного времени.

Голливуд
Преимущества голливудской диеты

Основное достоинство голливудской диеты состоит в том, что можно быстро убрать лишние килограммы за короткий временной отрезок – всего две недели. К тому же, исключение из повседневного рациона алкогольных напитков и соли, способствует улучшению и нормализации общего состояния организма и обмена веществ в нём.

Минусы голливудской диеты

Отрицательной стороной голливудской диеты является её не сбалансированность по витаминно-минеральному составу. По этой причине, существует необходимость приема искусственных комплексов, содержащих в своем составе необходимые минералы и витамины. Второй минус – ограничение на протяжении всего времени диеты употребления соли, что может привести к кратковременному, как понижению, так и повышению артериального давления. Еще один минус – большое количество употребляемого белка и совсем небольшое количество получаемых организмом углеводов нарушают обмен веществ. Это приводит к перегрузке организма, и вызывает слабость и вялость, а также плохое настроение.

Всё это устанавливает жесткие ограничения на минимальное время между повторениями голливудской диеты – как минимум, три месяца (в это время можно сесть на Лиепайскую диету для похудения), а также на максимальное время ее проведения – не более 14 дней.

Плоский животик

Основные принципы голливудской диеты

Данная диета проста для выполнения. В её основу положено снижение уровня потребления жиров и углеводов. В диете используются высококалорийные продукты, в которых имеется высокое содержание белка, такие как, мясо или рыба, а также свежие фрукты и овощи, с низким содержанием углеводов. На протяжении всех двух недель голливудской диеты, завтрак полностью исключен. Полностью под запретом: мучное, сладкое, алкоголь, крахмалистые овощи и фрукты, соль и различные копчености и консервы. Любой продукт, используемый в рационе голливудской диеты, должен быть приготовлен без использования жиров, лучше всего приготовленном на пару или на антипригарной сковороде. Из напитков, рекомендуется только зеленый чай и чистая питьевая вода. В день надо выпивать, как минимум, полтора-два литра жидкости.

Результаты голливудской диеты

Результат нахождения на голливудской диете, у каждого будет совершенно разный. В среднем, потеря веса за две недели, составит около семи килограммов, однако всё зависит от количества лишнего веса на момент начала диеты. В среднем, за 14 дней нахождения на голливудской диете можно похудеть на 10-12 килограмм, что является внушительным результатом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.