Что собой представляет разгрузочный день на воде? Это простое голодание, во время которого ваш организм разгружается от процесса переваривания пищи, отнимающего силы и время у пищеварительной системы, когда на избавление от токсинов у него сил не остается. Вашему вниманию хотим представить статью о разгрузочных днях на воде.
Особенности разгрузочных дней на воде
Не проводите разгрузочные дни на воде часто, не делайте их сразу после праздников, желудок нужно подготовить к голоданию во избежание стресса. Постарайтесь, чтобы разгрузка не была в тягость, чтобы мысли о еде не портили вам настроение.
Правила разгрузочного дня на воде
Если вы решились на проведение такого дня и определились, что выполните все рекомендации до конца, то можно приступать. Смыслом таких разгрузок является то, что в течение всего дня вы ничего не должны есть, а только пить воду. Вода должна быть минеральной или из родника и важно выпивать не меньше 2,5 литров, но не более 0,5 л за один раз. Можно применять и воду из-под крана, но предварительно ее нужно профильтровать. Действие разгрузочного дня заключается в том, что вода заполняет желудок, и вы не чувствуете голода. Иногда люди путают голод с жаждой и начинают принимать пищу вместо того, чтобы просто выпить воды. Отсюда набирается вес. Почувствовав голод, выпейте для начала воды — если через время чувство голода не прошло, тогда можно есть.
Чем полезен разгрузочный день на воде
Вода – это очистительное и косметическое средство. После применения очищения и похудения организм чувствует легкость, кожа приобретает гладкость и упругость, пропадают морщины, и вы выглядите моложе. За один день можно потерять около двух килограмм, но увлекаться таким похудением нельзя. В неделю разрешается делать только один разгрузочный день и резко наедаться после него нельзя. Вначале будет сложно, но если вы будете терпеливы и продержитесь до конца, то такие разгрузочные дни станут для вас традицией. Наблюдая эффект на вашей фигуре и здоровье, вы захотите обязательно продолжить проводить разгрузочные дни.
Многие считают, что во время разгрузочных дней организм истощается, но это не так. Наоборот, клетки ускоряются в развитии, а с этим ускоряется усвоение полезных веществ, начинается процесс обновления тканей.
В лечебных целях такое голодание на воде рекомендуется больным с легкими формами артритов. Вода помогает вывести из организма соли, откладывающиеся в суставах. Разгрузочные дни на воде не рекомендуется проводить людям с заболеванием сердца, пожилым людям и во время ослабления организма. Также вы можете вопсользовать водной диетой для похудения.
